紅而不辣的宮保雞丁的做法
步驟
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1
雞胸脯切塊
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2
放入雞蛋，鹽，十三香，白糖，淀粉和生抽
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3
再加幾滴檸檬汁去腥
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4
抓勻備用
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5
胡蘿卜切丁
步驟
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6
黃瓜切丁
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7
花生米炸好備用
步驟
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8
鍋中放油，油熱后放入一勺郫縣豆瓣醬
步驟
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9
加入雞肉丁煸炒
步驟
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10
加少許水放入胡蘿卜丁煸炒，然后放一勺白糖
步驟
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11
雞肉炒熟后放入黃瓜丁
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12
放入花生米炒勻即可
步驟
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13
盛入盤中就可以吃啦
紅而不辣的宮保雞丁的成品圖
這道菜適合我吃嗎？
減肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建議多吃
高血壓人群
建議多吃
兒童
控制少吃
菜譜營養分析（根據所含全部食材計算）
糖
熱量
脂肪
9.03
克
少吃
糖尿病人群
106
大卡
少吃
減肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含鹽或脂肪較少，有高血壓的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，盡量讓孩子少吃
讓吃飯變簡單
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